„Yoga ist der Zustand, in dem die Aktivitäten des Geistes zur Ruhe kommen“
(Patanjali, Yoga-Sutra I,2)
„Yoga ist der Zustand, in dem die Aktivitäten des Geistes zur Ruhe kommen“
(Patanjali, Yoga-Sutra I,2)
Willkommen in meinem Yoga-Studio
Mitten in Frankfurt-Bornheim erwartet Dich eine Oase der Ruhe, in der Du in entspannter Atmosphäre in die Praxis des Hatha-Yoga eintauchen kannst. In kleinen Gruppen vermittle ich in regelmäßigen Kursen und Workshops einen sehr achtsamen Yogastil, der Dir hilft, Deinen Körper besser wahrzunehmen und dem Alltag mit mehr Gelassenheit begegnen zu können.
Aktuelles
Nächster Workshop
Sonntag, 16.März 2025, 10.00 – 13.30 Uhr
Flexible Wirbelsäule – mehr Beweglichkeit für einen schmerzfreien Rücken
In diesem Workshop wirst du in ausgewählten Asanas spüren, dass deine Wirbelsäule nicht nur über Stabilität, sondern auch über eine erhebliche Flexibilität verfügt.
Alle 24 Wirbel sind mit feinen Gelenken und zahlreichen Muskeln miteinander verbunden und somit ist unsere „stabile Mitte“ von Natur aus sehr beweglich. Durch Stress oder Fehlhaltungen verliert die Wirbelsäule an Beweglichkeit – Rückenschmerzen sind die Folge.
Durch gezielte Yogaübungen gewinnst du wieder mehr Flexibilität, du kräftigst deine Rückenmuskulatur und beugst somit Rückenschmerzen vor.
In den Workshops hast du die Gelegenheit, dich außerhalb des Alltags in einem entspannten Rahmen ausgiebig deiner Yogapraxis zu widmen. Es erwarten dich eine ausgedehnte Übungssequenz, Gedanken aus der Yogaphilosophie sowie nützliches Wissen aus der Anatomie. Außerdem ist Raum für deine eigenen Wünsche.
Kosten: 65 Euro