Fortlaufende Kurse
Die Kurse sind sowohl für Yoga-Erfahrene als auch für Neueinsteiger geeignet.
Der Unterricht findet in kleinen Gruppen mit maximal 10 Teilnehmer*innen statt. Eine Kurseinheit dauert 90 min. Ein Einstieg ist jederzeit möglich.
Zeiten
Jeden Mittwoch
18:15 – 19:45 Uhr
20:00 – 21:30 Uhr
Die Asanas (Übungen) werden unter präziser Anleitung in kleinen Schritten erlernt. Das körper- und speziell rückengerechte Üben verhindert Fehlbelastungen. Bewusste Bewegungsabläufe lindern Verspannungen bzw. beugen diesen vor.
Der dynamische Übungsablauf reicht von tiefer Entspannung bis zu kraftvollen Übungen.
Kosten:
10er-Karte (3 Monate gültig) 150 Euro
6er-Karte (2 Monate gültig) 96 Euro
Probestunde 15 Euro
Workshops
Die Yoga-Workshops bieten dir die Möglichkeit, intensiv in deine Yogapraxis einzutauchen. In entspannter Atmosphäre erlernst du schrittweise Übungssequenzen unter individueller Anleitung und Korrektur. Ein Einblick in die Yogaphilosophie wie auch in die Anatomie unseres Körpers runden zu einem ganzheitlichen Erlebnis ab.
Workshops sind als Einstieg in die Yogapraxis oder auch als Ergänzung zu fortlaufenden Kursen geeignet.
Termine
Sonntag, 05. Mai, 10 – 13.30 Uhr:
Bewegliche Gelenke durch den Atem
Mit jedem Atemzug wird unser Körper bewegt. Nicht nur der Brustraum und der Bauchraum, auch die Gelenke werden in kleine, feinste Bewegungen versetzt. Durch bewusste Lenkung des Atems können wir Spannungen im Bereich unserer Gelenke lösen und somit in unserer Gesamtheit wieder eine größere Beweglichkeit und Flexibilität erreichen.
Es erwarten dich eine ausgedehnte Übungssequenz, nützliches Wissen aus der Anatomie und Yogaphilosophie sowie Anregungen dazu, wie du die Yogapraxis in deinen Alltag integrieren kannst. Außerdem ist Raum für deine eigenen Wünsche.
Kosten: 3,5 Stunden 65 Euro
Einzelunterricht
Der Einzelunterricht richtet sich an diejenigen, die unter individueller Anleitung und außerhalb des Gruppenunterrichts Yoga praktizieren wollen.
In speziell erstellten Übungsprogrammen werden persönliche Bedürfnisse berücksichtigt.
Auf Problembereiche kann intensiv eingegangen werden.
Einzelstunden können regelmäßig oder auch einmalig als Ergänzung zu fortlaufenden Kursen belegt werden.
Kosten: 80 Euro