„Yoga ist der Zustand, in dem die Aktivitäten des Geistes zur Ruhe kommen“
(Patanjali, Yoga-Sutra I,2)
Willkommen in meinem Yoga-Studio
Mitten in Frankfurt-Bornheim erwartet Dich eine Oase der Ruhe, in der Du in entspannter Atmosphäre in die Praxis des Hatha-Yoga eintauchen kannst. In kleinen Gruppen vermittle ich in regelmäßigen Kursen und Workshops einen sehr achtsamen Yogastil, der Dir hilft, Deinen Körper besser wahrzunehmen und dem Alltag mit mehr Gelassenheit begegnen zu können.
„Yoga ist der Zustand, in dem die Aktivitäten des Geistes zur Ruhe kommen“
(Patanjali, Yoga-Sutra I,2)
Aktuelles
Nächster Workshop
Sonntag, 02. Februar 2025, 10.00 – 13.30 Uhr
Unser Atem – entspannt und belebt Körper und Geist
In der Regel vollzieht sich unser Atem ganz automatisch und für uns unbewusst. Beginnen wir, dem Atem unsere Aufmerksamkeit zu widmen, bemerken wir schnell, dass das gleichmäßige Atemgeschehen eine beruhigende Wirkung auf uns hat. Durch bewusstes Atmen können wir die Atemmuskulatur entspannen und gleichzeitig neue Energie aufnehmen.
In unserer Yogapraxis leitet uns unser eigener Atemrhythmus durch die Asanas. Es entsteht eine Einheit von Atem und Bewegung, die auf unser gesamtes System ausgleichend wirkt.
Kosten: 65 Euro