„Yoga ist der Zustand, in dem die Aktivitäten des Geistes zur Ruhe kommen“
(Patanjali, Yoga-Sutra I,2)
„Yoga ist der Zustand, in dem die Aktivitäten des Geistes zur Ruhe kommen“
(Patanjali, Yoga-Sutra I,2)
Willkommen in meinem Yoga-Studio
In meinem Yoga-Studio mitten in Frankfurt-Bornheim erwartet Dich eine Oase der Ruhe, in der Du in entspannter Atmosphäre in die Praxis des Hatha-Yoga eintauchen kannst. In kleinen Gruppen vermittle ich in Kursen und Workshops einen sehr achtsamen Yogastil, der Dir hilft, Dich in Deinem Körper wohlzufühlen und dem Alltag mit mehr Gelassenheit begegnen zu können.
Aktuelles
Nächster Workshop
Sonntag, 11. Mai 2025, 10.00 – 13.30 Uhr
Beweglichkeit für Schultern und Nacken
Unser Alltag hält immer wieder Herausforderungen für uns bereit – vieles „sitzt uns im Nacken“, wir fühlen uns verspannt. Der Yoga bietet uns viele Möglichkeiten, um den Schulter- und Nackenbereich zu entspannen, wobei besonders das Atemgeschehen hier eine sehr ausgleichende Wirkung hat. Die Pranayama-Übungen, die Atemübungen des Yoga, bewirken eine bewusste Ausrichtung auf den Atem und beruhigen das Nervensystem.
Für ein paar Stunden wollen wir in entspannter Atmosphäre Abstand von unserem Alltag nehmen und unseren Schulter- und Nackenbereich wieder weich und flexibel machen. Gezielte Übungssequenzen helfen uns, muskuläre Spannungen zu lösen, damit wir mit mehr Leichtigkeit und Gelassenheit unsere Aufgaben „schultern“ können.
In dem Workshop erwarten dich eine ausgedehnte Übungssequenz, Gedanken aus der Yogaphilosophie sowie nützliches Wissen aus der Anatomie. Außerdem ist Raum für deine eigenen Wünsche.
Kosten: 65 Euro